Les culottes menstruelles, une alternative écologique et économique

Les règles ont longtemps été associées à un tabou. Grâce aux progrès de la société, il est désormais possible de parler ouvertement de cette question et des différentes options disponibles. Les femmes ont la possibilité d’utiliser des culottes menstruelles. Cette solution durable et respectueuse de l’environnement permet de mieux gérer les menstruations.

Des avantages nombreux par rapport aux protections classiques

Les culottes menstruelles présentent de réels avantages financiers et écologiques comparativement aux protections menstruelles jetables. En utilisant des culottes menstruelles bio qui se détachent, vous ferez des économies significatives sur le long terme. En effet, une seule culotte peut être utilisée jusqu’à 5 ans. Cela représente un coût bien moindre par rapport à l’achat récurrent de tampons ou de serviettes hygiéniques. Au fil des ans, les économies réalisées sont loin d’être négligeables.

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Par ailleurs, les culottes menstruelles vous permettent d’adopter une démarche écoresponsable. Contrairement aux protections jetables, elles ne génèrent aucun déchet puisqu’elles sont réutilisables après un simple lavage. Cela permet de limiter considérablement votre empreinte carbone liée à la gestion des règles. Plus besoin d’accumuler les déchets d’emballages en plastique ou les protections usagées, les culottes assurent une protection menstruelle respectueuse de l’environnement.

Le confort d’utilisation est également au rendez-vous. De par leur ressemblance avec une culotte classique, les culottes menstruelles procurent une liberté de mouvement complète. Contrairement aux tampons, il n’y a aucun risque : 

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• d’irritation ; 
• de brûlure ; 
• de choc toxique. 

Les culottes offrent davantage de confort physique et psychologique durant les règles.

Comment fonctionnent les culottes menstruelles ?

Le principal avantage des culottes menstruelles réside dans leur fonctionnement très simple. Ces protections ne nécessitent aucun geste particulier contrairement aux tampons ou aux serviettes.

Les culottes sont composées d’une ou plusieurs couches de matériaux absorbants comme : 

• le coton ; 
• le bambou ; 
• la cellulose. 

Ces fibres naturelles ont la capacité d’aspirer le flux menstruel de manière efficace. Elles vous permettent de garder une sensation de confort et de sécheresse. Une seule couche peut remplacer jusqu’à 2 ou 3 protections jetables grâce à ses excellentes performances d’absorption.

Il vous suffit d’enfiler votre culotte menstruelle comme une culotte classique, sans aucun autre geste d’insertion. Elle collecte naturellement les sécrétions vaginales au fur et à mesure de la journée. Pratique, vous n’avez pas à y penser jusqu’au coucher.

À la fin de la journée, retirez simplement votre culotte pour la laver. La plupart supportent une utilisation de 12 h à 24 h, selon l’importance de vos règles. Puis lavez-la délicatement à la machine, comme votre linge habituel. Elle sera prête pour le cycle menstruel suivant.

Conseils d’entretien et durée de vie

L’entretien des culottes menstruelles est très simple au quotidien. Il s’agit de les laver délicatement après chaque utilisation, comme votre linge habituel.

Il est recommandé de les passer en machine, sur un cycle court à faible température, de préférence à 30 °C. Cela permet d’éliminer les traces de sang sans agresser les fibres naturelles des tissus. Évitez de surcharger la machine afin de laver chaque culotte séparément.

Utilisez de préférence un détergent délicat sans assouplissant pour ne pas endommager le pouvoir d’absorption des matériaux. Un simple détergent sans parfum suffit. Les produits parfumés ou les assouplissants textiles contiennent souvent des composés chimiques agressifs qui pourraient. À terme, ils pourraient altérer les fibres naturelles des culottes. Même s’ils procurent un plus grand confort en adoucissant le linge, ces ingrédients sont à proscrire car ils réduisent l’efficacité d’absorption au fil des lavages.

À la fin du lavage, laissez sécher vos culottes à l’air libre plutôt qu’au sèche-linge. L’air frais préserve mieux l’élasticité des fibres sur le long terme. Si possible, exposez-les au soleil pour un séchage plus rapide. 

Grâce à un entretien régulier respectueux de la matière, une culotte menstruelle peut vous accompagner durant de nombreux cycles menstruels, jusqu’à 5 ans en moyenne. Pensez également à les ranger dans un sac étanche lors de vos déplacements.

Comment choisir la culotte adaptée ?

Il existe une variété de modèles de culottes menstruelles, avec des capacités d’absorption et des conforts différents. Pour faire votre choix, quelques critères sont à prendre en compte. Tenez compte de l’importance de vos flux. Optez pour des culottes avec une ou plusieurs couches si vos règles sont abondantes, surtout les premiers jours du cycle. À l’inverse, une culotte fine ou de nuit conviendra si votre débit est peu important.

Examinez ensuite le type de coupe : 

• culotte bien couvrante ; 
• shorty ; 
• slip. 

Prenez en considération votre morphologie et vos habitudes vestimentaires. Certaines culottes menstruelles ont également un ourlet renforcé pour plus de protection et éviter les fuites. Plusieurs marques proposent aujourd’hui des kits découverte avec 2 ou 3 modèles différents. Cela vous laisse le temps de les tester à chaque cycle pour identifier celle qui sera la plus adaptée pour vous. N’hésitez pas à demander conseil auprès d’autres utilisatrices ou en magasin. Un bon ajustement est indispensable pour adopter sereinement les culottes menstruelles sur le long terme.